Etusivu

Tarina Uneksijan takaa:

Saatat yllättyä yhtä paljon kuin minäkin ensi kertaa tämän kuullessani: nukkuminen on taito, joka voidaan oppia. Haaveenani onkin, että unikouluja tarvittaisiin yhä harvemmin. Kun vauvan kanssa aletaan lempeästi harjoitella matkoja höyhensaarille heti ensimmäisistä viikoista alkaen, hän oppii nukkumaan eikä kovemmille unikoulumetodeille ole myöhemmin tarvetta. Uneksija on apunanne kohti parempia unia.

Teija Kautto

Olen ollut aina melkoinen unikeko ja nukunkin mielelläni noin yhdeksän tuntia yössä. Tästä syystä pohdinkin välillä jo raskausaikana: miten käy suosikkipuuhani – nukkumisen?

Teija Kautto, Uneksijan äiti

Olin jonkun verran ottanut asioista selvää jo etukäteen, minkä lisäksi positiivisin mielin odottelin tulevaa – että kai sitä sitten jotenkin selvitään ja nukutaan kun vauva nukkuu. Otimme kuitenkin omien oppien lisäksi ammattilaiselta vastasyntyneen unikonsultoinnin, kun poikamme oli noin kuuden viikon ikäinen. Opimme tuolloin, että juuri noin 6/7 viikon iässä vauvan unisykli ja vuorokausirytmi alkavat pikkuhiljaa kehittyä ja että esimerkiksi vauvan oma melatoniintuotanto alkaa muodostua juuri noihin aikoihin. Aikaistimme siis nukkumaanmenoaikaa, aloimme kapaloida pojan ja laitoimme sateenropinan huoneeseen unien ajaksi. Aloimme myös pikkuhiljaa harjoitella pienin askelin itsenäistä nukahtamista – se on nimittäin yksi avaimista hyviin uniin.

On ollut mielenkiintoista jo tähän mennessä oppia, kuinka pienestä unet ovat joskus kiinni ja kuinka toisaalta niihin vaikuttaa ehdottomasti kokonaisuus, kuten esimerkiksi päivän rytmitys, ruokailut ja uniympäristö. Otettuani selvää erilaisista unikonsulttikoulutuksista päädyin lopulta Emma Purduen kehittämään Baby Sleep Consultant -koulutukseen. Koin kokonaisuuden olevan kattavin mm. siksi, että ko. opinnot perustuvat nykyaikaiseen tieteeseen ja vankkaan kokemukseen. Lisäksi Emman koulutusohjelma on ainoa, jossa oppimisen maksimoinniksi jokaisella opiskelijalla on henkilökohtainen mentori.

Teen jo talvella vastasyntyneiden unikonsultointeja oppilastyönä ja myöhemmin keväällä on vanhempien vauvojen ja taaperoiden vuoro. Tiedotan vapaista uniohjauspaikoista täällä sekä somekanavillani. Maksulliset palveluni aukeavat kesällä valmistuttuani sertifioiduksi uniohjaajaksi.

Rauhallisia matkoja höyhensaarille toivottelee,

– Teija